3 Keuntungan Melakukan Deteksi Dini Kanker Serviks-kesehatan,obat,tips&trik

Jika Anda mulai merasakan gejala abnormal di serviks atau leher rahim seperti nyeri, pendarahan yang tidak biasa, atau keluarnya cairan yang abnormal, wajib bagi Anda untuk segera melakukan tes atau screening sejak awal.

Gejala Penyakit Kanker Serviks
Kebiasaan Buruk yang Bisa Memicu Kanker Serviks

Sebagai langkah awal pencegahan sebelum benar-benar muncul kanker serviks yang ganas, berikut adalah keuntungan melakukan deteksi kanker serviks sejak dini

Kesempatan sembuh lebih tinggi
Dengan melakukan deteksi kanker sejak dini tentu saja lebih tingginya kesempatan untuk sembuh. Apalagi jika sel kanker tersebut masih baru tumbuh, dengan segera Anda bisa menentukan pengobatan tepat apa yang harus dilakukan untuk mengobati sel kanker.

Pengobatan yang lebih sederhana
Hasil deteksi kanker yang sudah dilakukan sejak awal, menjadikan pengobatan yang akan dilakukan pun lebih sederhana. Bisa jadi hanya melakukan radiasi, kemoterapi, atau mungkin operasi pengangkatan rahim jika sel kanker sudah mengganas.

Menghindari komplikasi
Jika terlambat melakukan deteksi di awal, sel kanker sudah menyebar ke jaringan lain selain serviks. Maka akan terjadi komplikasi yang lebih berbahaya. Dan pengobatan yang dilakukan tentu saja akan lebih kompleks serta membahayakan kesehatan organ tubuh lainnya.

Deteksi dini kanker serviks terbukti mampu membantu mengurangi angka kematian akibat kanker, terutama di kalangan masyarakat yang sudah memiliki kesadaran tinggi akan kesehatan. Oleh karena itu jangan ragu untuk melakukan deteksi sejak dini atau pemeriksaan pap smear demi terhindar dari kanker serviks.

from Majalah Kesehatan Jendela Cito http://ift.tt/2zkkwFg
3 Keuntungan Melakukan Deteksi Dini Kanker Serviks-kesehatan,obat,tips&trik

6 Manfaat Kesehatan yang Didapat dari Kacang Edamame-kesehatan,obat,tips&trik

Apakah Anda tahu kacang kedelai edamame? kacang kedelai ini umumnya di Indonesia dikenal dengan kedelai dari Jepang. Edamame adalah salah satu super foods yang kaya akan vitamin A, vitamin C, serat, dan protein. Banyak manfaat kacang edamame terutama untuk kesehatan Anda. Jangan ragu untuk mengonsumsinya untuk meningkatkan kebutuhan nutrisi Anda.
Berikut manfaat yang diperoleh dari kacang edamame :

1. Mencegah hipertensi dan penyakit jantung
Kacang edamame bermanfaat untuk menghindarkan Anda dari penyakit jantung hingga hipertensi. Kandungan antioksidan pada kacang secara aktif dapat menghancurkan lemak yang menumpuk di dalam tubuh yang menjadi pemicu penyakit jantung dan darah tinggi.

2. Sebagai zat anti inflamasi
Kacang edamame ini juga berkhasiat sebagai zat anti inflamasi sehingga rasa perih, nyeri, dan pegal dari peradangan dapat disembuhkan dengan cepat ketika Anda mengonsumsi kacang ini.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kacang edamame mengandung kandungan gizi, vitamin dan antioksidan tinggi yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Jika Anda rajin mengonsumsi kacang edamame, Anda dapat terhindar dari pengaruh cuaca buruk akhir-akhir ini yang dapat mempengaruhi kekebalan tubuh.

4. Mengurangi risiko kanker
Kandungan isoflavin pada kacang edamame juga berkhasiat untuk mengurangi risiko kanker prostat maupun kanker payudara. Isoflavin adalah senyawa yang juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia sebagai pencegah sel kanker.

5. Baik untuk sistem pencernaan
Kacang edamame mengandung kandungan serat yang tinggi yang bermanfaat untuk meningkatkan kinerja sistem pencernaan pada manusia. Hal ini sangat baik bagi Anda yang sedang melakukan program diet. Tidak hanya itu, kandungan karbohidrat kompleks dari kacang ini memberikan manfaat lebih untuk memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga Anda dapat menekan keinginan untuk makan dalam porsi yang besar.

6. Mempercepat proses pembekuan darah
Kandungan vitamin K dalam kacang edamame yang tinggi berfungsi untuk mempercepat proses pembekuan darah. Hal ini sangat baik untuk Anda yang berisiko sering jatuh dan lecet pada kulit untuk meredakannya dengan cepat. Kacang edamame juga berfungsi untuk pencegah osteoporosis dan penyakit Alzheimer.

from Majalah Kesehatan Jendela Cito http://ift.tt/2xBrn8S
6 Manfaat Kesehatan yang Didapat dari Kacang Edamame-kesehatan,obat,tips&trik

5 Jenis Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Saat Berpuasa-kesehatan,obat,tips&trik

Menjalani ibadah puasa bukan dijadikan alasan untuk tidak berolahraga. Memang saat berpuasa, tubuh menjadi lemas karena tidak mendapatkan asupan nutrisi dan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

• Persiapan Puasa Bagi Penderita Diabetes yang Perlu Diperhatikan
• Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Tubuh
• Tips Tetap Sehat dan Segar Selama Bulan Puasa

Untuk itu agar selalu bugar, berikut ini beberapa olahraga ringan yang bisa Anda lakukan saat berpuasa :

1. Jogging
Anda bisa melakukan jogging ringan saat sedang puasa. Sebaiknya lakukan jogging di pagi hari saat energi masih banyak. Lakukan selama 20-30 menit agar tubuh Anda tetap bugar selama puasa.

2. Yoga
Yoga bisa menjadi salah satu olahraga ringan yang tetap bisa Anda lakukan saat sedang puasa. Olahraga yang berfokus pada pelatihan teknik pernapasan ini akan membantu memperlancar proses penyuplaian oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke dalam otak. Selain itu melakukan yoga saat berpuasa akan lebih memberikan ketenangan batin dan kesehatan mental yang lebih maksimal

3. Bersepeda
Anda bisa lakukan olahraga bersepeda selama 45 menit untuk membakar sekitar 300-350 kalori saat berpuasa. Anda dapat melakukannya dengan menggunakan sepeda statis atau sepeda dinamis di pagi hari setelah sholat subuh.

4. Jalan cepat
Jalan cepat menjadi alternatif olahraga ringan yang bisa Anda lakukan selama berpuasa. Jalan kaki keliling kompleks rumah selepas sholat subuh atau saat sore hari menjelang berbuka puasa. Kalori yang terbakar tetap maksimal dan kebugaran tubuh pun terjaga.

5. Naik turun tangga
Naik turun tangga selama 10 menit meskipun terlihat sederhana dapat membakar 178 kalori. Lakukan dengan ringan dan intensitas yang normal agar tidak membuat dehidrasi.

Dengan melakukan jenis olahraga ringan di atas maka puasa yang Anda jalankan pun tidak akan terganggu, Selamat berpuasa.

from Majalah Kesehatan Jendela Cito http://ift.tt/2sECYkZ
5 Jenis Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Saat Berpuasa-kesehatan,obat,tips&trik

5 Jenis Makanan yang Sering Salah Diolah-kesehatan,obat,tips&trik

Banyak dari kita yang selalu ingin mengonsumsi makanan sehat, namun ternyata banyak yang keliru dalam pengolahannya, sehingga manfaat dari makanan sehat jadi hilang.

Berikut ini lima jenis makanan yang sering salah diolah.

1. Ubi
Ubi banyak mengandung tinggi vitamin A dan antioksidan serta antiinflamasi, ubi termasuk makanan sehat. Namun mengolah ubi dengan cara digoreng bukanlah cara yang sehat karena penggorengan menambah banyak lemak dan kalori. Ubi lebih sehat jika direbus dan tak ditambahi butter atau gula.

2. Kacang-kacangan
Jenis makanan kacang-kacangan sangat kaya akan protein dan serat. Sudah begitu pun rendah kalori dan tak mahal. Pilihlah kacang yang segar, bukan kacang dalam kemasan kalengan. Kacang kalengan ini mengandung banyak garam.

• Jika Berlebihan Makanan Sehat Ini Bisa Berbahaya
• Makanan Sehat untuk Ibu Hamil dan Perkembangan Janin

3. Apel
Vitamin dan mineral terbanyak pada apel justru ada pada kulitnya. Agar aman makan apel bersama kulitnya, pilihlah apel organik. Buah apel bisa dijadikan camilan sehat karena manis, penuh vitamin dan serat.

4. Brokoli
Merebus brokoli bakal menghilangkan sebagian gizi di dalamnya. Agar tetap sehat, kukus atau tumis sebentar brokoli agar sayuran ini sedikit melunak batangnya.

5. Buah kering
Saat Anda merasa lapar dan butuh mengunyah sesuatu yang manis, buah kering merupakam pilihan sehat. Pilihlah buah kering seperti kismis yang tak lagi dilapisi gula.

from Majalah Kesehatan Jendela Cito http://ift.tt/2qkpqu2
5 Jenis Makanan yang Sering Salah Diolah-kesehatan,obat,tips&trik

Laboratorium Cito Mengadakan Seminar Manajemen Risiko dan Penyakit Akibat Kerja-kesehatan,obat,tips&trik

Untuk lebih memahami dan mengenal penyakit akibat kerja, baru-baru ini Laboratorium Klinik CITO menggelar Health Seminar dengan tema “ The Risk Management and Treatment of Occupational Diseases”. Rabu, 22 Maret 2017. Berlokasi di Cempaka Ballroom, Hotel Grand Cempaka, Jakarta Timur.

Kesehatan dan keselamatan kerja (K3) merupakan bidang yang terkait dengan kesehatan, keselamatan, dan kesejahteraan manusia yang bekerja di sebuah institusi maupun lokasi kerja. Paradigma baru dalam aspek kesehatan mengupayakan agar yang sehat tetap sehat dan bukan sekedar mengobati, merawat atau menyembuhkan gangguan kesehatan atau penyakit. Oleh karenanya, perhatian utama dibidang kesehatan lebih ditujukan ke arah pencegahan terhadap kemungkinan timbulnya penyakit serta pemeliharaan kesehatan seoptimal mungkin

Salah satu cara pencegahan dan pemantauan penyakit akibat kerja adalah dengan medical check up. Sebagai pelopor medical check up (MCU) dengan metode okupasi, Laboratorium Klinik CITO juga memberi tambahan berupa CD interaktif yang mempermudah perusahaan mengelola dan memantau hasil MCU karyawannya  

Seminar ini dibuka oleh Iswahyudi Hidayat, Direktur Business Development PT. Cito Putra Utama. Dalam sambutannya ia menekankan bahwa tingkat efektifitas sumber daya manusia di suatu perusahaan bisa ditingkatkan dengan penerapan manajemen K3 yang benar. Sementara itu Dodi Haryanto, selaku Kepala Cabang Laboratorium Klinik CITO cabang Jakarta menyampaikan : “Health Seminar ini diselenggarakan dalam rangka menyambut ulang tahun Cito ke 50 tahun, sebagai ajang silaturahmi dan ungkapan rasa terima kasih atas kepercayaan perusahaan kepada laboratorium klinik CITO. (Andre Nugroho)

from Majalah Kesehatan Jendela Cito http://ift.tt/2pj23Bl
Laboratorium Cito Mengadakan Seminar Manajemen Risiko dan Penyakit Akibat Kerja-kesehatan,obat,tips&trik

8 Tanda Tubuh Anda Penuh dengan Racun-kesehatan,obat,tips&trik

Resiko terpapar racun yang berasal dari udara, air, makanan, produk perawatan hingga pembersih yang Anda pakai sangat mungkin terjadi di tengah dunia modern seperti saat ini. Dalam kurun waktu yang lama, penumpukan racun ini bisa mempengaruhi kesehatan tubuh dan memunculkan ketidakseimbangan hormon, stres, hingga gangguan emosional. Tak jarang penyakit pun mulai bermunculan.

Cara Gampang Detoksifikasi Racun Dalam Tubuh
Manfaat Detoks Tubuh dengan Infused Water

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa tanda bahwa tubuh Anda sudah penuh dengan racun dan perlu melakukan detoksifikasi.

Insomnia
Racun akan mengurangi tingkat hormon melatonin dalam tubuh. Dan saat melatonin ini menurun maka Anda akan berisiko tinggi untuk terkena insomnia atau gangguan tidur.

Suhu tubuh meningkat
Jantung akan dipaksa untuk bekerja lemak keras ketika tubuh kelebihan racun. Akibatnya suhu tubuh meningkat.

Perut buncit
Tak hanya karena makanan yang dikonsumsi, perut membuncit akibat menumpuknya lemak juga menjadi hasil dari menumpuknya racun. Sebab racun akan mengurangi kemampuan tubuh untuk mengatur kadar glukosa dan kolesterol sehingga perut pun membuncit.

Sinus
Sinus sangat umum terjadi pada mereka yang terlalu lama menghirup zat kimia beracun. Sehingga saat Anda mengalami sinus maka hal ini juga merupakan tanda bahwa tubuh memerlukan detoksifikasi.

Sakit kepala
Sakit kepala yang berlangsung terus-menerus menunjukkan bahwa tubuh sarat akan racun sehingga ini menjadi tanda bahwa Anda membutuhkan detoks.

Batu empedu
Munculnya batu empedu menunjukkan bahwa tubuh Anda sudah penuh akan racun. Segera lakukan detoksifikasi agar tidak semakin parah.

Masalah kulit
Kulit kering, ruam, hingga berjerawat menunjukkan bahwa terjadi penumpukan racun dalam tubuh. Anda perlu detoksifikasi untuk menghilangkan racun tersebut.

Lidah berwarna putih atau kuning
Kondisi tubuh orang yang sehat, warna normal lidahnya merah muda atau merah cerah. Dan saat terjadi akumulasi racun dalam tubuh, lidah berubah menjadi putih atau kuning dan disertai dengan bau mulut.

Untuk mengeluarkan racun dalam tubuh atau detoksifikasi dapat dilakukan dengan banyak cara termasuk olahraga teratur, pijat, hingga minum infused water atau jus setiap hari. Semoga bermanfaat.

from Majalah Kesehatan Jendela Cito http://ift.tt/2obnrLi
8 Tanda Tubuh Anda Penuh dengan Racun-kesehatan,obat,tips&trik

Waspadai Keringat Berlebih, Bisa Jadi Tanda 7 Masalah Kesehatan Ini!-kesehatan,obat,tips&trik

Berkeringat merupakan hal yang wajar jika Anda sedang melakukan aktivitas fisik, berada di udara panas, atau memang sedang olahraga. Namun jika muncul secara tiba-tiba, tanpa melakukan aktivitas, Anda perlu mewaspadainya.

Keringat berlebih bisa menjadi tanda-tanda adanya suatu masalah kesehatan atau penyakit, berikut uraiannya :

1. Penyakit jantung
Tubuh anda sering berkeringat padahal tidak sedang olahraga? Bisa jadi Anda memiliki penyakit jantung. Ketika ada masalah, jantung akan menggunakan banyak energi untuk memompa darah dan memicu keluarnya keringat.

2. Stres
Stres memicu kelenjar apokrin yang memproduksi keringat lebih banyak. Jadi hindari stres jika ingin ketiak Anda tetap kering,

3. Gula darah rendah
Keringat berlebih juga bisa menjadi salah satu gejala gula darah rendah. Biasanya merupakan kombinasi gejala lainnya, seperti pusing dan mual.

4. Hiperhidrosis
Hiperhidrosis yaitu ketika kelenjar keringat menghasilkan jumlah abnormal dari keringat yang dipicu neuron tertentu.

5. Limfoma
Seorang yang terkena limfoma atau kanker pada kelenjar getah bening juga bisa mengalami keringat berlebih karena melemahnya sistem kekebalan tubuh.

6. Hipertensi
Keringat berlebih juga muncul ketika tekanan darah tinggi. Cek tekanan darah Anda saat keluar keringat berlebihan tanpa alasan yang jelas.

7. Heat stroke
Heat stroke merupakan kondisi suhu tubuh sangat panas, bisa mencapai 40 derajat celsius, sehingga memungkinkan keringat keluar lebih banyak dari biasanya.

from Majalah Kesehatan Jendela Cito http://ift.tt/2ifHV1R
Waspadai Keringat Berlebih, Bisa Jadi Tanda 7 Masalah Kesehatan Ini!-kesehatan,obat,tips&trik