Pages
MajalahKartini.co.id - Di bulan Ramadan, jadwal makan mengalami perubahan sehingga mempengaruhi asupan nutrisi yang tidak cukup atau tidak seimbang. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan terutama masalah lambung. Dr. Epistel P Simatupang, Sp.PD-KGEH, FINASIM, FACP, spesialis penyakit dalam, Konsultan Gastroenterology dan Hepatology menjelaskan beberapa penyakit yang umum dialami saat dan setelah puasa & lebaran sebagai berikut:
1. Mual dan muntah. Kasus ini disebabkan beberapa hal yaitu : hari-hari pertama puasa dimana tubuh tiba-tiba mengalami perubaha jadwal makan, tidak makan saat sahur, makan yang terlalu banyak saat buka puasa, dan makan pedas. "Cara mengatasinya yaitu selalu makan saat sahur, dan hindari makan yang pedas dan asam," kata dr. Epistel.
2. Diare. Ini disebabkan terlalu banyak makan makanan berlemak dan menyebabkan lambung sulit mencerna sehingga memicu diare. Untuk menghindari terjadinya diare dengan mengatur pola maka seimbang yang sehat.
3. Kembung. Usai berbuka atau sahur sering kali perut menjadi kembung karena makan dan minum terlalu banyak. Sebaiknya makan secukupnya dan konsumsi makanan tinggi serat.
4. Konstipasi. Disebabkan konsumsi serat yang rendah dan kurang minum, untuk mencegahnya konsumsi serat tinggi dan minum delapan gelas air putih per hari.
from Majalah Kartini - Kesehatan http://ift.tt/1RWMioV
Penyakit yang Umum Dialami Saat dan Setelah Ramadhancara hidup sehat
Tidak ada komentar:
Write komentar