Pages
MajalahKartini.co.id - Sebuah survei mengenai kesehatan dan gaya hidup aktif yang dilakukan oleh Fonterra Brands Indonesia bersama PEROSI mengungkapkan, masyarakat Indonesia masih menghabiskan waktunya selama rata-rata 10 jam dalam sehari dengan aktivitas sedentari (menghabiskan waktunya secara tidak aktif) seperti duduk bekerja di balik meja dan menghabiskan waktu berkendara.
Sebanyak 34 persen orang menganggap bergerak (move) sebagai melakukan kesibukan mereka sehari-hari. Padahal, berdasarkan ilmu kesehatan, seseorang dapat dikatakan bergerak secara aktif pada saat ia berolahraga secara rutin selama kurang lebih 30 menit per hari. Seseorang yang memiliki gaya hidup sibuk bukan berarti bergerak secara aktif karena dalam gaya hidup sibuk tersebut banyak dihabiskan untuk duduk statis.
Sekitar 4 dari 5 orang Indonesia tidak berolahraga secara teratur, dimana mayoritas merasa gaya hidup sehat belum perlu untuk dilakukan hingga nanti memasuki usia 30 tahun atau ketika mulai merasakan penurunan pada kondisi fisik.
Sebagian besar (87 persen) dari yang melakukan olahraga rutin hanya untuk penampilan, meningkatkan energi dan menstabilkan emosi, juga ketika orang terdekat mereka alami gangguan kesehatan karena gaya hidup tidak sehat atau ketika mereka diajak atau terdorong untuk melakukan olahraga ketika mereka bersama dengan teman dan tetangganya, ketimbang melakukannya sendiri agar mereka menjadi lebih disiplin dan bersemangat.
from Majalah Kartini - Kesehatan http://ift.tt/23mwPKE
Kampanye Bergerak Setiap Hari Selama 30 Menitcara hidup sehat
Tidak ada komentar:
Write komentar